długość gryfu

Długość gryfu 180 cm Średnica: 28 mm Dł. części na ciężary: 2 x 330 mm Długość radełkowania: 2 x 240 mm Długość części chwytnej: 112 cm Waga gryfu:~ 9 kg Maksymalne obciążenie: 150 kg Wysokość stojaków max. ~160cm Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2014-01-08 21:24:59

Tania sztanga: http://www.sport-shop.pl/gryf-prosty-180cm-25mm-hop-sport-p-4406.htmlt Dane techniczne: śruby zaciskowe szt. 2 dł. gryfu 180 cm dł. części chwytnej 112 cm śr. gryfu 2,5 cm dł. gwintu 2x33 cm waga gryfu: 8 kg max. obciążenie: 120 kg Cena: 88zł Sztanga olimpijska mężczyzn: [...]

[...] zmierz średnice otworów w obciążeniu potem sprawdź średnicę gryfu ( dziś każdy producent podaje go w opisie) Pamiętaj też żeby średnica gryfu była conajmniej 2mm mniejsza niż w ciężarach. Zwróć też uwagę ile wynosi długość gryfu przeznaczona na samo obciążenie z obu stron, jest to bardzo istotne zwłaszcza gdy masz obciążenie inne niz żeliwne.

[...] czy bardziej celować w więcej 5tek? Chodzi mi o rozmiar bo mam tylko te bitumiczne a one są ogromne mimo małej wagi a nie mam za bardzo porównania. A i też ważne, jaka długość gryfu pod hantle? 40cm wystarczy? Zmieniony przez - Demons w dniu 2022-07-22 23:54:43 Ja żeliwne 10 głównie używam do gryfu bo jednak są spore ale do hantli tez [...]

[...] ze wzruszaniem barkami i wspięciem na łydki. W jak szerokim nachwycie wykonywałeś to ćwiczenie? Bo widziałem akurat jakiś filmik z Ironmind'a i tam facet miał uchwyt na całą długość gryfu olimpijskiego. Swoją drogą, zawsze trenowałem łydki na stojąco trzymając sztangę nachwytem i robiąc wspięcia, wadą było to, że ruch był wtedy raczej krótki, bo [...]

Wymiary: Grubość rączki: Ø 68 Grubość gryfu: Ø 26 Długość gryfu: 61 cm Długość rączki: 16 cm takie wymiary mnie interesuja grubosc raczki nie musi miec dokladnie 68 mm ale zeby nie bylo wiecej i mniej niz 60 mm

[...] 3.) Wyciskanie sztangielek na siedząco: jak zobaczycie obciążenie dzisiejsze to gdy miałam (jak dla mnie) duże obciążenie to mąż mi pomagał korygować ruch (faktycznie długość gryfu mi przeszkadza i mam wrażenie, że palnę sobie w głowę;-) Kiedy robiłam samym gryfem było lepiej i może na początek w miarę nabierania w prawy w tym ćwiczeniu [...]

8 lutego dokładnie. Damy radę. :-D 180cm to dobra długość gryfu? Zmieniony przez - ejpi w dniu 2013-10-27 12:44:46

Nareszcie mam. Hantle produkuje człowiek z alledrogo w cenach dosyć przystępnych - za 2 hantle stalowe o wadze 22,5 kg każdy dałem niecałe 200zł . Wysyłka bardzo tania bo tylko 24 zł za tak ciężką paczkę. Można dogadać się co do ciężaru, średnicy gryfu- ja na życzenie mam 28mm. Długość gryfu także do wyboru. Koła zamówiłem 5kg, 2,5kg. Oczywiście [...]

[...] skorygował chociaż wydawało mi się, że wszystko robię tak jak ostatnio. No nic za tydzień pewnie próba w nowym kostiumie i mam nadzieję, że będzie lepiej z ustawieniem. Kasia, wszystko git a poręcze rób na razie tak jak robisz. Wyrobisz się z czasem Dziadi - Siadów?? A my o ciągach nie gadaliśmy? Poza tym co ma długość gryfu do pozycji w siadzie?

[...] zmianę. Wracałm do domu lekko nieświeża i bez bielizny dolnej Progres w RDL, poza tym qpsko. Za diobła nie mogę wycisnąć więcej niż 25 kg. Ciekawa jestem czy ma znaczenie długość gryfu - na majówce robiłam te 28 kg z gryfem ok. 150-160 cm. Na siłce mam olimpijski - 220 cm. I po pierwsze ciężko mi jest chwycić równo, żeby się nie telepał na [...]

[...] czy bardziej celować w więcej 5tek? Chodzi mi o rozmiar bo mam tylko te bitumiczne a one są ogromne mimo małej wagi a nie mam za bardzo porównania. A i też ważne, jaka długość gryfu pod hantle? 40cm wystarczy? Zmieniony przez - Demons w dniu 2022-07-22 23:54:43 Ja żeliwne 10 głównie używam do gryfu bo jednak są spore ale do hantli tez [...]

[...] przeszkadza w ćwiczeniu (jeśli go NIE zdejmujemy, bo na pewno bym tego nie robil :P) zależy do jakich cwiczeń, ale np. przy wyciskaniu nie przeszkadza 5) Jaka średnica i długość gryfu hantli i ile kg obciazenia na jedną hantelke? średnica gryfu taka zeby ci obciazenie pasowalo i najlepiej kup komplet gryfów i hantli o takiej samej średnicy [...]

o dobry pomysł poszukam na allegro A jakas konkretna firma czy bez roznicy? jak powinn być długosc gryfu? Widze ze są 36 cm i 42 cm Nie chce wstawiac tu linkow do allegro...

Po pierwsze : w tym sporcie liczą się głównie wolne ciężary, reszta to ... Po drugie: długość gryfu chyba musisz też dostosować do szerokości/rozstawu stojaków, co ? Żeby Ci później nie wyszło, że odkładasz sztangę na stojak w miejscu, gdzie akurat przypada talerz No i po trzecie, średnica gryfu musi równać się średnicy otworu w ciężarkach.

Senkju :) a dlugosc gryfu to tylko kwestia, ile ciezarow naloze? Czy musi byc jakos szczegolnie dopasowany? Juz sie nie moge doczekac :D

ja dzień w dzień badałem oferty na allegro i doszedłem do wniosku że raz na miecha albo może rzadziej trafia sie 1-3 aukcje gdzie obciązenie jest za 2zeta ja trafiłem a co do gryfu to nie pieprzcie też wiem że jest dobry, do wyciskania przysiadów wiosłowania etc. mam 150cm (długośc gryfu) ławke znajdź se lepszą, możesz spokojnie dostac prostą [...]

generalnie jak zauważyłeś, różnią się tylko grubością gryfu. Ja bym podpytał w sklepach o długość gryfu,bo to moze być istotne jakbyś chciał dokładać obciążenia. Jak masz dużą dłoń to weź grubsze,a jak mniejszą dłoń to ten mniejszy gryf

Lol, co wspólnego ma długość gryfu do wzrostu? To nie skoki narciarskie, że długość nart zależy od wzrostu zawodnika. Kup 1 gryf prosty o długości ok 180-200cm do wyciskania na klate, do ciągów, przysiadów, wiosłowania, itd. I kup sobie 1 gryf łamany (chyba ok 120cm) do bicepsów, tricepsów. Albo jak nie masz kasy to kup sobie taki uniwersalny [...]

Imo różnica jest żadna więc nie warto tracić na to czasu. Jakby długość gryfu była inna to może jeszcze. Nikt 10 x 10 kg nie zakłada przecież Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-20 15:37:06